Antes de empezar, debemos definir: ¿Qué es la soledad? La respuesta a esta pregunta es claramente subjetiva, ya que para algunos representa un período de introspección personal en el que reflexionamos y nos enfocamos en nosotros mismos para mejorar algún aspecto de nuestra vida. Y para otros, es como un tiempo de meditación para evaluar nuestros aciertos y errores, con el objetivo de realizar cambios que nos permitan crecer integralmente a partir del aprendizaje de experiencias pasadas.
En este sentido, si la soledad nos ayuda a desarrollarnos como mejores personas, sin duda es buena para quien entiende, y aprovecha todos sus beneficios. Es decir, estas tú mismo con tu persona para comprenderte, analizarte y superarte antes los obstáculos que la vida te va colocando en el camino.
Sin embargo, aquí surge un dilema: muchas personas perciben la soledad como algo negativo. Esto sucede porque, en general, desconocen o no comprenden el verdadero significado de estar a solas consigo mismos. Este desconocimiento genera temor y resistencia a experimentar momentos de reflexión y análisis personal, elementos esenciales para entender nuestros pensamientos y emociones que, con frecuencia, nos generan conflictos.
Aquellos que consideran que no es bueno estar solo probablemente hayan tenido experiencias difíciles relacionadas con la soledad. Quizás pasaron por momentos en los que se sintieron alejados o desconectados de las personas a su alrededor, ya sea porque estas cambiaron de rumbo en sus vidas o porque dejaron de compartir los mismos intereses. En estos casos, la soledad puede reflejar aspectos profundos de nuestra personalidad. A través del proceso de introspección, puede salir a la luz lo mejor y lo peor de nosotros, y dependerá de cada individuo aceptar o rechazar estas revelaciones como parte de su esencia.
Si no soportas estar solo contigo mismo, es probable que haya aspectos de tu personalidad que no aceptas. Estas facetas, a menudo consideradas defectos, pueden emerger si no realizamos un trabajo consciente para controlarlas y transformarlas. Comprender el trasfondo de la soledad nos brinda la oportunidad de identificar nuestras debilidades, analizarlas y convertirlas en fortalezas para mejorar como personas.
Resistirse a pasar por un periodo de soledad puede privarnos de importantes lecciones de vida. En cada circunstancia que enfrentamos, hay una enseñanza que nos invita a reflexionar sobre cómo estamos llevando nuestra vida. Si te resulta difícil estar contigo mismo, puedes empezar con pequeños pasos, como dedicar 15 minutos al día a estar a solas. Durante ese tiempo, reflexiona sobre tus pensamientos y emociones. Realizando este ejercicio de 2 a 3 veces por semana, puedes cultivar el hábito de meditar y conocerte mejor.
La verdadera cara de la soledad
La soledad, en muchos casos, revela una parte de nosotros que preferimos no mostrar al mundo exterior; es el único momento en el que podemos mostrarnos vulnerables sin la presencia de otros. Aprovechar estos momentos puede llevarnos a descubrir aspectos de nuestra persona que desconocemos. A veces, nos resistimos a hacerlo por el miedo de no poder mostrar nuestra “mejor cara” a los demás, como una forma de protegernos en nuestras relaciones sociales. Todos enfrentamos este desafío, ya que solemos mostrar nuestras mejores cualidades para causar una buena impresión en quienes nos rodean, aunque eso a veces implique ocultar quiénes somos realmente.
Lo importante de todo esto es que tomemos a la soledad como un estado para mejorarnos, y desarrollarnos de una forma convincente en el que podamos trabajar esas debilidades que no queremos mostrar ante los demás para que no nos pasen a llevar en determinadas circunstancias.
La frase “No soportas la soledad porque en ella te has encontrado en ti mismo” nos invita a pensar más en nosotros para poder mejorarnos en distintas áreas de la vida, ya sea para redescubrir nuestras fortalezas y debilidades de una forma consciente. En ese sentido, no debemos tener miedo a mirarnos desde lo más profundo de nuestro pensamientos para entender quiénes somos realmente, y hacia donde nos dirigimos en la vida, ya que si tenemos un propósito marcado, o estamos tratando de buscar uno, la soledad puede ser ese guía que necesitamos para redirigir el rumbo de nuestro camino por medio de distintos periodos en la que podamos pasar más tiempo a “solas” sin la interrupción de cualquier elemento, o persona externa que puede desarmonizar un estado que requiere de mucha voluntad, y paciencia para entender lo que realmente puede aportarnos en nuestra vida personal.
La soledad puede ser una guía valiosa para redirigir nuestro camino, permitiéndonos reflexionar en silencio, sin interrupciones, sobre aspectos que requieren paciencia y voluntad para comprender plenamente. Si realmente comprendemos su sentido profundo, nos ayuda a priorizar nuestro desarrollo personal y reconocer nuestra esencia: la forma en que vemos la vida y enfrentamos sus desafíos.
Sabemos que este proceso no es fácil para quienes no están acostumbrados a pasar tiempo consigo mismos, en parte porque puede surgir el miedo a conocerse o por los comentarios de personas externas que advierten sobre el aislamiento. Para quienes desean intentarlo, el ejercicio de pasar al menos 10 o 15 minutos solos puede ser una herramienta para liberar la mente, pensar y generar nuevos propósitos. Esto nos permite replantear experiencias pasadas y aprender de ellas, logrando así un crecimiento personal que nos acompañará en cada etapa de la vida.
Considera lo increíble que puede ser estar contigo mismo. Al fin y al cabo, nacemos solos y morimos solos. Nadie vendrá a rescatarte; solo tú puedes salir adelante.